Aunque no podamos escoger las circunstancias que debemos enfrentar, siempre podemos elegir cómo reaccionar.
Todo depende de nuestros paradigmas, de nuestras creencias y de la manera de interpretar el mundo que nos rodea.
Comprender en qué consiste la disonancia cognitiva nos puede ayudar a tener mejores estrategias de comunicación para conectarnos emocionalmente mejor con las personas que nos interesan.
El concepto de disonancia cognitiva también nos permite entender con sencillez muchas de las contradicciones del comportamiento humano en la vida cotidiana.
La disonancia cognitiva plantea que las personas necesitamos aferrarnos a nuestras creencias (valores, paradigmas), a pesar de que sean incompatibles entre sí. Por lo tanto, usamos argumentos sesgados para justificar nuestra postura en un momento determinado.
El admirado filósofo romano Séneca decía que ningún viento es favorable para quien no sabe a qué puerto se encamina. Y creo que es una idea formidable para ilustrar la importancia de tener una visión de futuro y saber hacia dónde vas.
Fijar un rumbo, tan claro como sea posible, es lo que permite percibir las oportunidades y las ventajas en un momento determinado.
Las crisis afectan negativamente nuestras emociones, nuestra imaginación, nuestra creatividad y nuestra capacidad de percepción, porque nos desenfocan, nos sacan del rumbo, nos hacen perder el camino y nuestro norte.
Al hablar de crisis, hablamos de adversidad, de incertidumbre, de obstáculos que parecen insuperables.
Las crisis nos ponen a pensar solamente en el corto plazo y hacen que prestemos más atención a las debilidades que a nuestras fortalezas.
No he utilizado la palabra «trucos» o «herramientas» para vivir mejor. Prefiero «criterios», porque estos nos permiten distinguir cuál herramienta utilizar en un momento determinado y cómo adaptarla a las circunstancias.
Los criterios también nos ayudan a diferenciar en qué condiciones funciona un truco y cuando no es pertinente. Los trucos son limitados a ciertas condiciones y generalizarlos no es fácil.
Existe una total relación entre nuestra manera de pensar y nuestro bienestar.
Solemos culpar a lo que ocurre en el entorno por nuestro malestar emocional. Pero no es el entorno lo que genera ese malestar, sino nuestra manera de pensarlo e interpretarlo.
Esta es una de esas imágenes con las que uno tropieza, nos atrapa y la memoria no cede.
Quizás me he enganchado en la frase porque siempre he sido crítico con el culto al talento cuando se trata de un tributo a la «genialidad innata».
Me gustó esta imagen que conseguí en mi TL de Linkedin. Me gustó su sencillez y me resulta un buen ejemplo del tipo de iniciativa simple que pueden estimular las organizaciones para promover valores y ampliar sus oportunidades de productividad.
A lo mejor esta modesta hoja de papel es el acto desesperado de alguien que desea tener reuniones más productivas en su empresa y que su equipo se comunique mejor. No lo se.
Me gusta mucho esta idea de la leyenda británica de la época dorada de Hollywood, Audrey Hepburn. Es una invitación a reflexionar sobre lo que es un milagro y lo que significa ser realista.
La primera definición de «milagro» que encontrarás en el DRAE, es: «Hecho no explicable por las leyes naturales y que se atribuye a intervención sobrenatural de origen divino».
Basado en una idea desarrollada por Cesar Piqueras, este esquema nos facilita ver el sentido práctico de la inteligencia emocional.
Se trata de una habilidad que nos ayuda a lograr mejores procesos de comunicación, con menos esfuerzo, y acompañar el resultado de más satisfacción personal.